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  • Micronutrition pour les pro, Pour les pharmaciens

Carences en cascade : quand un déficit en cache un autre

Découvrez pourquoi un déficit nutritionnel en déclenche d'autres. Guide mécanistique fondé sur la biochimie, par une pharmacienne.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 28 mai 2026
  • Cardiologie, Fatigue, Micronutrition pour les pro, Pour les pharmaciens

Coenzyme Q10 : bienfaits, dosage et statines

Découvrez le rôle mitochondrial du coenzyme Q10 et son interaction avec les statines. Guide pratique fondé sur l'essai Q-SYMBIO.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 26 mai 2026
  • Micronutrition pour les pro, Pour les pharmaciens, Troubles d'endormissement et du sommeil

Tryptophane : sérotonine, sommeil et humeur — guide pharmacien

Tryptophane : sérotonine, sommeil et humeur — guide pharmacien 📅 Publié le 24 mai 2026 🔄 Dernière révision 4 octobre 2026 ⏱️ 26 min de lecture Le tryptophane est l’un des acides aminés essentiels les plus étudiés en micronutrition, et…

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 24 mai 2026
  • Conseils beauté, Dermatologie, Gériatrie, Micronutrition pour les pro, Pour les pharmaciens

Silicium organique : bienfaits, formes et dosage

Silicium organique : peau, os, articulations — mécanismes, formes biodisponibles (MMST, ch-OSA) et posologie. Guide fondé sur Barel 2005, EFSA 2011.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 23 mai 2026
  • Micronutrition pour les pro, Pour les pharmaciens, Troubles d'endormissement et du sommeil

Mélatonine : rôles, dosage, interactions et micronutrition

Mécanismes, dosage, interactions médicamenteuses et micronutrition de la mélatonine. Guide complet fondé sur les données scientifiques actuelles.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 20 mai 2026
  • Micronutrition pour les pro, Pour les pharmaciens

Interactions médicaments nutriments : déficits et biodisponibilité

interacion medicaments nutriments

Médicaments qui épuisent vos nutriments et suppléments qui bloquent vos traitements. Guide pratique fondé sur les données pharmacologiques 2024.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 19 mai 2026
  • Diabète, Digestion, Douleur, Fatigue, Micronutrition pour la santé digestive et le microbiote, Micronutrition pour les pro, Obésité, Pour les pharmaciens, Psychiatrie, Troubles d'endormissement et du sommeil

Aliments ultra-transformés : risques, doses et conseils pratiques

Différence transformé/ultra-transformé, risques prouvés (cancer, diabète, mortalité). Guide fondé sur NutriNet-Santé et les travaux de l'INSERM.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 17 mai 2026
  • Micronutrition pour les pro, Pour les pharmaciens

Chrononutrition : quand prendre fer, calcium, vitamine D et oméga-3 pour une absorption maximale ?

Découvrez comment l'horloge biologique régule l'absorption du fer, du calcium, des vitamines D et K2 et des oméga-3. Guide pratique fondé sur les dernières recherches en micronutrition.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 16 mai 2026
  • Déprime, Fatigue, Micronutrition pour la santé digestive et le microbiote, Micronutrition pour les pro, Neurologie, Psychiatrie, Troubles d'endormissement et du sommeil

Axe intestin-cerveau : microbiote, humeur et santé mentale

axe intestin-cerveau microbiote et santé mentale schéma explicatif

Découvrez comment votre microbiote influence humeur, anxiété et sommeil. Guide pharmacien fondé sur les dernières données 2025.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 14 mai 2026
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