Glycation et AGEs : mécanismes, cuisson, prévention
Glycation : comment le sucre abîme collagène, vaisseaux et reins, d'où viennent les AGEs et comment les limiter. Guide pharmacien sourcé.
Ozempic, Wegovy : prévenir les carences nutritionnelles
Fer, protéines, vitamine D, B12 : sous Ozempic ou Wegovy, l'appétit chute et les carences guettent. Conduite à tenir et conseils pratiques du pharmacien.
Test microbiote : fiable ou pas ? L’avis d’une pharmacienne
Test microbiote acheté en ligne ou prescrit : ce qu'il mesure, ce qui est fiable et ce qui relève encore de la recherche. Les conseils de ta pharmacienne.
Mucus intestinal : fibres, émulsifiants, comment le protéger
Découvrez le rôle du mucus intestinal, ce qui l'abîme (manque de fibres, émulsifiants) et comment le protéger. Guide fondé sur les études 2008-2022.
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Découvrez les causes de l'hypochlorhydrie (âge, IPP, H. pylori) et ses carences en B12, fer, magnésium. Guide pratique fondé sur la HAS.
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Peau, vagin, vessie, bouche, poumons : découvre les microbiotes du corps, leur rôle, ce qui les dérègle et les gestes simples pour bien en prendre soin.
Maltodextrine : ultra-transformée mais conseillée ?
Classée ultra-transformée, la maltodextrine est pourtant conseillée contre la dénutrition. Pour qui, comment l'utiliser, quand l'éviter : avis de pharmacienne.
B12 grossesse végétarienne : quel risque pour bébé ?
B12 et grossesse végétarienne : sans elle, les folates restent piégés et le risque de spina bifida augmente. Mécanisme et bons réflexes d'une pharmacienne.
Choline et bétaïne : foie gras, méthylation, TMAO
Découvrez comment choline et bétaïne protègent foie et méthylation, et ce que vaut le citrate de bétaïne. Guide fondé sur l'EFSA et les essais.