Test microbiote : fiable ou pas ? L’avis d’une pharmacienne
Test microbiote acheté en ligne ou prescrit : ce qu'il mesure, ce qui est fiable et ce qui relève encore de la recherche. Les conseils de ta pharmacienne.
Mucus intestinal : fibres, émulsifiants, comment le protéger
Découvrez le rôle du mucus intestinal, ce qui l'abîme (manque de fibres, émulsifiants) et comment le protéger. Guide fondé sur les études 2008-2022.
Hypochlorhydrie : causes, carences en B12, fer et IPP
Découvrez les causes de l'hypochlorhydrie (âge, IPP, H. pylori) et ses carences en B12, fer, magnésium. Guide pratique fondé sur la HAS.
Microbiotes du corps : peau, vagin, bouche, poumons
Peau, vagin, vessie, bouche, poumons : découvre les microbiotes du corps, leur rôle, ce qui les dérègle et les gestes simples pour bien en prendre soin.
Maltodextrine : ultra-transformée mais conseillée ?
Classée ultra-transformée, la maltodextrine est pourtant conseillée contre la dénutrition. Pour qui, comment l'utiliser, quand l'éviter : avis de pharmacienne.
B12 grossesse végétarienne : quel risque pour bébé ?
B12 et grossesse végétarienne : sans elle, les folates restent piégés et le risque de spina bifida augmente. Mécanisme et bons réflexes d'une pharmacienne.
Choline et bétaïne : foie gras, méthylation, TMAO
Découvrez comment choline et bétaïne protègent foie et méthylation, et ce que vaut le citrate de bétaïne. Guide fondé sur l'EFSA et les essais.
Polyphénols et flavonoïdes : sources, rôles et bienfaits
Découvrez comment polyphénols et flavonoïdes agissent via le microbiote et l'hormèse. Guide pratique fondé sur Phenol-Explorer et l'INRAE.
Syndrome métabolique : critères, risques, solutions
Découvrez les 5 critères du syndrome métabolique et comment l'inverser. Guide pratique fondé sur la définition internationale et PREDIMED.