Microbiote intestinal et obésité : ce que la science a vraiment découvert
Dysbiose, Akkermansia muciniphila, endotoxémie métabolique : comment le microbiote influence le poids. Guide fondé sur les données 2019-2025.
Gemmothérapie : bourgeons, posologie et indications au comptoir
Découvrez les mécanismes moléculaires, indications et études récentes sur les macérats de bourgeons. Guide pratique fondé sur la littérature scientifique 2023–2024.
Phytothérapie acné : bardane, tea tree, aloès — quelles plantes ?
Bardane, tea tree, aloès, gattilier : mécanismes prouvés et conseils pratiques. Guide fondé sur les données PubMed 2022-2024.
Thym : propriétés médicinales, huiles essentielles et bienfaits
Découvrez les mécanismes actifs du thym (thymol, carvacrol, acide rosmarinique). Guide pratique fondé sur les monographies EMA/HMPC 2024.
Tilleul : bienfaits, fleurs, aubier et gemmothérapie
Découvrez les mécanismes GABAergiques du tilleul, ses propriétés drainantes et son usage en gemmothérapie. Guide fondé sur les monographies ESCOP 2022.
Cranberry : prévention cystites, PAC, D-mannose et posologie ?
Cochrane 2023 confirme –30 % de récidives. PAC-A, D-mannose, dosage BL-DMAC : guide complet fondé sur les dernières méta-analyses.
Aubépine phytothérapie : palpitations, anxiété, sommeil
Mécanismes, preuves cliniques et posologie de l'aubépine. Guide pharmacien fondé sur les monographies EMA et essais contrôlés randomisés.
Compléments alimentaires bronzage : mécanismes et conseils
Préparez votre peau au soleil avec les bons actifs. Guide pharmacien fondé sur les données EFSA et INCa 2024.
Rhinite allergique : traitements, pollens et conseils 2025
Comprendre et traiter la rhinite allergique : antihistaminiques, corticoïdes nasaux, immunothérapie. Guide fondé sur les recommandations ARIA 2024-2025.