Microbiote intestinal : rôle et conseils pratiques

Découvrez le vrai rôle du microbiote intestinal. Guide pratique fondé sur l'Inserm et la littérature scientifique.

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Découvrez comment votre microbiote influence humeur, anxiété et sommeil. Guide pharmacien fondé sur les dernières données 2025.

Dopamine, sérotonine, GABA : comprendre vos neuromédiateurs et les rééquilibrer par la micronutrition et les médecines complémentaires.

Symptômes, causes, traitements de la dépression et piste inflammatoire (kynurénine, CRPus). Guide fondé sur SPF 2024 et l'Encéphale 2024.

Zinc, oméga-3, magnésium, safran, millepertuis : ce qui marche vraiment contre la déprime passagère, preuves et précautions.

Vaincre le jet lag : mécanismes circadiens, mélatonine dosée, nutrithérapie et solutions naturelles. Guide pharmacien fondé sur les études 2020-2024.