Calcium : sources, besoins et supplémentation — guide complet
Besoins, meilleures sources, inuline, interactions médicamenteuses. Guide pratique fondé sur les recommandations ESCEO 2025 et ANSES.
Catégorie Micronutrition approfondie
🔬 Micronutrition approfondie – Ressources expertes pour les professionnels de santé
Découvrez des analyses scientifiques, des protocoles pratiques et des cas cliniques en micronutrition. Optimisez la prise en charge de vos patients avec des oligo-éléments, vitamines, acides aminés et probiotiques : dosages, interactions, et preuves d’efficacité. Formation continue, revues d’études et retours d’expérience pour une pratique evidence-based.
Modifications métaboliques à la ménopause
La mĂ©nopause n’est pas simplement la fin des règles : c’est une transition mĂ©tabolique profonde, silencieuse et souvent sous-estimĂ©e. La chute des estrogènes — ces « boucliers mĂ©taboliques » — dĂ©clenche une cascade de dĂ©règlements touchant simultanĂ©ment le tissu adipeux,…
Cortisol
Le cortisol est souvent rĂ©sumĂ© Ă l’Ă©tiquette d’« hormone du stress » — une caricature qui masque l’Ă©tendue rĂ©elle de son rĂ´le. Produit par les glandes surrĂ©nales sous le contrĂ´le de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrĂ©nalien (HPA), il rĂ©gule la glycĂ©mie, l’immunitĂ©, la…
Maladie coeliaque
La maladie cĹ“liaque, ou intolĂ©rance au gluten, touche environ 1 % de la population française, mais reste très largement sous-diagnostiquĂ©e : on estime que jusqu’Ă 80 Ă 90 % des personnes atteintes l’ignorent. Pourquoi ? Parce que les formes classiques…
Micronutrition : guide pratique par terrains et plan de supplémentation
La micronutrition repose sur un constat simple mais souvent ignoré : un apport alimentaire théoriquement suffisant ne garantit pas un statut biologique optimal. Stress chronique, médicaments au long cours, alimentation ultra-transformée, polymorphismes génétiques ou encore dysbiose intestinale créent des déficits…
Hydratation
L’eau reprĂ©sente environ 60 % du poids corporel chez l’adulte et jusqu’Ă 75 % chez le nourrisson. Pourtant, une part importante de la population ne consomme pas les quantitĂ©s recommandĂ©es au quotidien. Cet article fait le point sur l’intĂ©rĂŞt d’une…
Bilan biologique nutritionnel
Le bilan biologique nutritionnel constitue un outil diagnostique indispensable en micronutrition moderne. Bien plus qu’un simple complĂ©ment clinique, il permet d’objectiver des dĂ©sĂ©quilibres fonctionnels souvent asymptomatiques ou Ă symptomatologie floue, d’orienter une prise en charge personnalisĂ©e et de suivre l’efficacité…
Glutamine : intestin, immunité, sport — guide pratique
Rôles, sources, posologie et précautions de la glutamine. Guide pratique fondé sur les recommandations ESPEN et les données cliniques actuelles.
Carence magnésium : symptômes, formes et conseils du pharmacien
Fatigue, crampes, anxiété : reconnaître et combler une carence en magnésium. Guide fondé sur les données biologiques et les essais cliniques récents.