Plantes anti-fatigue : quelles plantes choisir selon votre profil ?
Ginseng, rhodiola, ashwagandha, guarana : mécanismes, preuves et conseils du pharmacien. Guide fondé sur les monographies EMA/ANSM 2024.
Catégorie Phytothérapie
🌿 Découvrez les bienfaits prouvés des plantes médicinales : ashwagandha, rhodiola, gingembre, camomille et plus. Guides phytothérapie fondés sur les données scientifiques, par un pharmacien pour une santé naturelle et sécurisée.
Échinacée immunité : bienfaits, posologie et contre-indications
Découvrez les mécanismes moléculaires de l'échinacée sur l'immunité. Guide pratique fondé sur les monographies EMA et les méta-analyses 2024.
Extrait de pépins de pamplemousse : propriétés, usages et interactions
L'EPP est-il vraiment un antibiotique naturel ? Découvrez ce que la science dit vraiment sur ses propriétés, ses indications réelles et ses interactions médicamenteuses avec le CYP3A4.
Arnica montana : bienfaits, preuves et précautions
Découvrez comment l'arnica agit sur les bleus, entorses et l'arthrose, ses preuves cliniques réelles et les précautions à connaître.
Réglisse : bienfaits, ulcère et danger cardiovasculaire ?
Découvrez le mécanisme de la réglisse sur l'estomac et son risque cardiovasculaire réel. Guide fondé sur le rapport ANSES 2025.
Lavande : huile essentielle, anxiété et sommeil — guide pratique
Linalool, Silexan, aromathérapie : ce que la science dit vraiment sur la lavande. Guide fondé sur les monographies EMA et méta-analyses 2023.
Pin sylvestre : huile essentielle, bourgeons et bienfaits
Propriétés du pin sylvestre en phytothérapie, aromathérapie et gemmothérapie. Guide pratique fondé sur la pharmacopée et les données scientifiques.
Romarin : bienfaits, usages et précautions
Romarin : mécanismes (acide rosmarinique, carnosol), usages validés et précautions. Guide fondé sur la littérature scientifique.
Reine des prés : propriétés, posologie et contre-indications
Découvrez les mécanismes anti-inflammatoires COX/NF-κB de la reine des prés. Guide pratique fondé sur les dernières publications scientifiques (2016–2024).