Camomille : bienfaits, formes galéniques et soins de la peau
Découvrez les mécanismes prouvés de la camomille (apigénine, chamazulène, bisabolol). Guide pratique fondé sur les monographies EMA et essais cliniques.
Catégorie Phytothérapie
Aloe vera gel : bienfaits peau, digestion et jus vs gel ?
Gel cicatrisant, jus digestif, aloïne dangereuse : guide complet sur l'aloe vera fondé sur les données CIRC, ANSES et études cliniques.
Inuline de chicorée : bienfaits, formes et alternatives pour la santé
Inuline de chicorée : bienfaits, formes et alternatives pour optimiser sa santé intestinale et métabolique L’inuline de chicorée, une fibre prébiotique naturelle, est de plus en plus reconnue pour ses effets bénéfiques sur le microbiote intestinal, la régulation de la…
Ashwagandha : bienfaits, doses et précautions — Guide pharmacien
Stress, sommeil, thyroïde : ce que prouvent vraiment les études sur l'ashwagandha. Guide complet fondé sur les données cliniques et l'avis ANSES 2024.
Rhodiola rosea : stress, burn-out et fatigue — ce que dit la science
Découvrez comment la rhodiola rosea agit sur l'axe HPA et les neurotransmetteurs. Guide pratique fondé sur les essais cliniques 2017-2024.
Gingembre en phytothérapie : bienfaits, posologie et précautions
Nausées, inflammation, digestion : tout sur le gingembre. Guide fondé sur les données cliniques récentes (2021–2024).
Diarrhée aiguë passagère : phyto, HE et micronutrition
Traitements naturels de la diarrhée aiguë sans gravité : phytothérapie, huiles essentielles, micronutrition et homéopathie. Guide pharmacien fondé sur les recommandations 2024.
Sauge officinale : bienfaits, usages et précautions
La sauge officinale (Salvia officinalis L.) est l’une des plantes médicinales les mieux documentées de la pharmacopée européenne — et probablement celle dont la réputation millénaire résiste le mieux à l’épreuve des essais cliniques modernes. Inscrite à la Pharmacopée européenne…
Plantes anti-âge : huiles, prêle et polyphénols pour la peau ?
Découvrez les mécanismes prouvés des plantes anti-âge : rose musquée, prêle, calendula. Guide fondé sur les études cliniques 2022-2024.