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  • Aromathérapie, Digestion, Douleur, Phytothérapie, Pour les pharmaciens

Menthe poivrée : bienfaits digestifs et huile essentielle

Rameau de menthe poivrée (Mentha piperita) et flacon d'huile essentielle sur fond neutre

Découvrez les bienfaits validés de la menthe poivrée sur les ballonnements et les migraines. Guide pratique fondé sur l'ACG et les études cliniques.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 13 août 2026
  • Remèdes maison

Gel jambes lourdes maison : la recette de pharmacienne

gel rafraîchissant fait maison pour jambes lourdes et insuffisance veineuse

Jambes lourdes ? Découvrez la recette d'un gel rafraîchissant maison, validée par une pharmacienne, pour soulager l'insuffisance veineuse au quotidien.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 13 août 2026
  • Gériatrie, Neurologie, Pour les pharmaciens

Neurodégénérescence : causes, mécanismes et prévention

Illustration schématique d'un neurone entouré des quatre mécanismes de la neurodégénérescence

Découvrez les mécanismes communs aux maladies neurodégénératives et les 14 facteurs de risque modifiables (Lancet, 2024). Guide pharmacien.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 12 août 2026
  • Micronutrition pour les parents, Micronutrition pour les particuliers, Puériculture

Diversification alimentaire bébé : par où commencer ?

Bébé de 6 mois goûtant sa première purée de légumes à table

Diversification alimentaire de bébé : quand commencer, dans quel ordre, et comment éviter le stress. Repères simples et actuels.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 12 août 2026
  • Micronutrition pour la santé digestive et le microbiote, Micronutrition pour sportifs

Microbiote et sport : ce que ta flore intestinale fait pour toi

microbiote performance sportive : aliments fermentés et fibres pour les athlètes

Énergie, récupération, immunité : le microbiote intestinal joue un rôle clé pour les sportifs. Découvre comment en prendre soin. Conseils de pharmacienne.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 12 août 2026
  • Micronutrition pour les femmes actives, Micronutrition pour les particuliers

Rétention d’eau prémenstruelle : pourquoi, et que faire ?

rétention d'eau prémenstruelle

Jambes lourdes et gonflement avant les règles ? Comprenez les causes hormonales et les gestes simples pour les soulager.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 11 août 2026
  • Micronutrition pour sportifs

Golf, tennis : et si ta concentration venait de ton assiette ?

nutrition sport précision golf tennis aliments pour la concentration et la coordination

Golf, tennis, tir à l'arc : la micronutrition pour améliorer ta concentration, ta précision et ta gestion du stress en compétition. Conseils de pharmacienne.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 10 août 2026
  • Micronutrition pour la santé digestive et le microbiote, Micronutrition pour les pro

Biomarqueurs du microbiote : validés ou en recherche ?

Illustration schématique des biomarqueurs du microbiote intestinal (zonuline, calprotectine, métabolites) entre lumière intestinale et circulation sanguine

Calprotectine, zonuline, bêta-défensine 2, séquençage : quels biomarqueurs du microbiote sont validés, lesquels relèvent encore de la recherche ?

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 9 août 2026
  • Micronutrition pour les parents, Micronutrition pour les particuliers

Mon enfant ne mange pas de légumes : faut-il s’inquiéter ?

Enfant de 3 à 5 ans faisant la moue devant une assiette de légumes

Votre enfant refuse les légumes ? Découvrez pourquoi c'est fréquent entre 3 et 5 ans, et quand en parler au pédiatre.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 9 août 2026
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