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  • Aromathérapie, Conseils naturels, Pour les pharmaciens, Sport

HE gaulthérie : douleurs musculaires, anticoagulants ?

huile essentielle de gaulthérie, feuilles et baies rouges, flacon ambré

Huile essentielle de gaulthérie : entorses, courbatures, tendinites — mécanisme, preuves et risque hémorragique sous anticoagulants. Guide pharmacien.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 26 août 2026
  • Micronutrition pour les particuliers, Micronutrition pour les séniors

Équilibre après 65 ans : le préserver au quotidien

personne senior marchant sereinement en extérieur, équilibre préservé après 65 ans

Un pas moins assuré après 65 ans ? Comprenez les causes fréquentes et les gestes simples pour garder un bon équilibre.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 25 août 2026
  • Conseils beauté, Phytothérapie

Beurre de karité : bienfaits peau, cheveux, précautions

beurre de karité brut et raffiné, texture et usages cosmétiques

Composition, mécanismes d'action et usages prouvés du beurre de karité pour la peau et les cheveux. Guide pharmacien avec niveaux de preuve.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 25 août 2026
  • Gynécologie, Pour les pharmaciens

Syndrome prémenstruel : symptômes, TDPM et traitements 2026

Femme se tenant le ventre, symptômes du syndrome prémenstruel et du trouble dysphorique prémenstruel

Découvrez les symptômes du syndrome prémenstruel et du TDPM, et les traitements recommandés (ISRS, contraception, TCC). Guide fondé sur l'ACOG 2023.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 25 août 2026
  • Micronutrition pour les pro, Pour les pharmaciens

Régime FODMAP : le guide pratique en 3 phases

régime FODMAP aliments pauvres et riches en FODMAPs pour une digestion apaisée

Ballonnements, douleurs, transit perturbé ? Le régime FODMAP expliqué simplement, en 3 étapes, sans le suivre à vie.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 24 août 2026
  • Micronutrition pour les femmes actives, Micronutrition pour les particuliers, Micronutrition pour les séniors

Cholestérol : pourquoi enlever le beurre ne suffit pas

matière grasse cholestérol

Une recette "sans matière grasse" ne fait pas forcément baisser le cholestérol. Le vrai levier, souvent oublié : le sucre. Explications.Une recette "sans matière grasse" ne fait pas forcément baisser le cholestérol. Le vrai levier, souvent oublié : le sucre. Explications.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 24 août 2026
  • Micronutrition pour les pro, Pour les pharmaciens

Vitamine B1 (thiamine) : carence, bienfaits, dosage

Molécule de thiamine stylisée à côté de sources alimentaires (céréales complètes, porc, oléagineux) évoquant l'origine exclusivement alimentaire de la vitamine B1

Découvrez le rôle de la vitamine B1 dans l'énergie, les nerfs et la glycémie. Guide pratique fondé sur l'ANSES, l'ANSM et la littérature scientifique.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 22 août 2026
  • Micronutrition pour les pro, Pour les pharmaciens

Glutamate : rôle cérébral et dangers du GMS

Schéma du cycle glutamate-glutamine entre neurone et astrocyte, et principales sources alimentaires de glutamate

Découvrez le rôle du glutamate dans le cerveau et l'alimentation, et ce que dit vraiment la science sur le glutamate monosodique.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 21 août 2026
  • Dépendances, Pour les pharmaciens

Transfert d’addiction : pourquoi et comment y échapper

Schéma du circuit cérébral de la récompense illustrant le transfert d'une addiction vers une autre

Découvrez pourquoi une dépendance en remplace souvent une autre (tramadol, tabac) et ce que dit la science des approches naturelles pour en sortir.

  • Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
  • 21 août 2026
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