Vitamine D et sport : pourquoi en manquer te fatigue autant
Fatigue, douleurs, infections à répétition ? Et si c'était un manque de vitamine D ? Conseils de pharmacienne pour les sportifs.
SAMA (syndrome d’activation mastocytaire) : le guide
SAMA au comptoir : critères diagnostiques stricts, pièges de la désinformation TikTok, micronutrition et phytothérapie fondées sur les données actuelles.
Carence en fer : pourquoi tu es toujours fatigué(e) après le sport
Tu te sens épuisé(e) malgré un bon entraînement ? Et si c'était une carence en fer ? Conseils de pharmacienne pour identifier et corriger ce manque.
Microbiote et vieillissement : bien vieillir
Découvrez comment fibres, polyphénols et aliments fermentés remodèlent le microbiote et ralentissent l'inflammation liée à l'âge.
Psyllium : constipation, SII, cholestérol et Crohn — quelle posologie ?
Découvrez comment le psyllium agit sur la constipation, le SII et le cholestérol. Guide pratique fondé sur l'ANSM et les données cliniques.
Dîner tardif : quel impact sur votre métabolisme ?
Manger tard perturbe votre métabolisme et votre sommeil. Comprendre pourquoi, et par où commencer. Guide fondé sur l'étude NutriNet-Santé (Inserm, 2023).
Magnésium et stress : le lien que personne ne vous a expliqué
Fatigue, nervosité, tensions... Et si c'était un manque de magnésium ? Décryptage par une pharmacienne formée en micronutrition. (148 car.)
Intolérance à l’histamine : aliments, DAO et conseils pratiques
Migraines, urticaire, nez qui coule après un verre de vin rouge ? Comprendre l'intolérance à l'histamine. Guide fondé sur les données 2024.
Huile essentielle estragon : spasmes, hoquet, allergie — guide
Antispasmodique puissante, la HE d'estragon cible spasmes digestifs, hoquet et dysménorrhées. Guide pratique fondé sur les données EFSA et Frontiers Pharmacology 2021.