Nutrition sportive : protéines, glucides et micronutriments pour la performance

La nutrition sportive ne se rĂ©sume plus à « manger des pĂątes avant le match » : les donnĂ©es scientifiques accumulĂ©es depuis 2017 ont profondĂ©ment renouvelĂ© notre comprĂ©hension des besoins rĂ©els du sportif. L’International Society of Sports Nutrition (ISSN) a publiĂ© enâŠ








