Protéines, glucides : ton carburant pour mieux performer

Hydratation, glucides, protéines, créatine : les bases pour bien nourrir ton effort sportif. Conseils accessibles d'une pharmacienne.

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Préparation, hydratation et récupération du sportif : conseils comptoir fondés sur la littérature scientifique récente.

Comprendre les crampes musculaires : mécanismes, carences, médicaments en cause. Guide fondé sur l'ANSM et Cochrane.

Courbatures : le vrai mécanisme (ce n'est pas l'acide lactique) et les solutions validées pour les prévenir et les soulager. Guide pharmacien.