Trop de protéines : pourquoi ça peut freiner tes progrès

Whey, shakers, poudres... et si trop de protéines nuisait à tes performances ? Le vrai rôle de l'équilibre alimentaire, expliqué par une pharmacienne.

Whey, shakers, poudres... et si trop de protéines nuisait à tes performances ? Le vrai rôle de l'équilibre alimentaire, expliqué par une pharmacienne.

Manger sainement avec peu de moyens, c'est possible. Découvrez les aliments les plus nutritifs et les moins chers. Conseils de pharmacienne.

Apports recommandés, sources animales et végétales, whey, créatine, carences et lien avec les neurotransmetteurs. Guide fondé sur l'ANSES et l'EFSA.