Stress et digestion : le lien que personne ne vous explique
Ventre noué, ballonnements, transit irrégulier… Découvrez pourquoi le stress perturbe votre digestion et quoi faire. Éclairage de pharmacienne.
Étiquette microbiote
Inuline de chicorée : bienfaits, formes et alternatives pour la santé
Inuline de chicorée : bienfaits, formes et alternatives pour optimiser sa santé intestinale et métabolique L’inuline de chicorée, une fibre prébiotique naturelle, est de plus en plus reconnue pour ses effets bénéfiques sur le microbiote intestinal, la régulation de la…
Additifs alimentaires : colorants, conservateurs et santé
Colorants E100, conservateurs E200 : ce que 3 études Inserm 2026 révèlent sur diabète, cancer et maladies cardiovasculaires. Guide pratique fondé sur la cohorte NutriNet-Santé (100 000 participants).
Tryptophane : sérotonine, sommeil et humeur — guide pharmacien
Le tryptophane est l’un des acides aminés essentiels les plus étudiés en micronutrition, et pour cause : ce précurseur discret de la sérotonine et de la mélatonine se trouve au carrefour de la neurobiologie, de l’immunologie et de l’écologie microbienne…
Aliments ultra-transformés : risques, doses et conseils pratiques
Différence transformé/ultra-transformé, risques prouvés (cancer, diabète, mortalité). Guide fondé sur NutriNet-Santé et les travaux de l'INSERM.
Alimentation cancer : glucose, jeûne et kéto, ce que la science dit
Effet Warburg, régime cétogène, jeûne mimant : ce que les derniers essais cliniques disent vraiment. Guide pratique fondé sur la recherche 2024.
Traitement obésité : médicaments, aGLP-1 et chirurgie 2025
Le traitement de l’obésité en France a connu une mutation profonde ces dernières années. L’obésité touche aujourd’hui 17 % des adultes en France, soit près de 8 millions de personnes, et le surpoids concerne un adulte sur deux (données ObÉpi…
Compléments alimentaires minceur : ce que dit vraiment la science
Satiété, microbiote, brûleurs de graisses : guide scientifique sur les compléments minceur. Conseils fondés sur les études 2023-2024.
Sevrage benzodiazépines : dépendance, réduction et alternatives
Comprendre la dépendance aux benzodiazépines et réussir votre sevrage. Protocoles HAS 2024, phytothérapie et aromathérapie validées par la science.