Sommeil après 65 ans : mieux dormir sans somnifère

Un sommeil plus léger après 65 ans ? Comprenez pourquoi, et découvrez des pistes concrètes pour mieux dormir, en sécurité.

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Benzodiazépines, Z-drugs, mélatonine, antihistaminiques : durées maximales, risques de dépendance et alternatives. Guide complet du pharmacien fondé sur les recommandations HAS 2024.