Mélatonine : rôles, dosage, interactions et micronutrition
Mécanismes, dosage, interactions médicamenteuses et micronutrition de la mélatonine. Guide complet fondé sur les données scientifiques actuelles.
Étiquette axe intestin cerveau
Hyperperméabilité intestinale : causes, diagnostic et protocole
Comprendre l'intestin perméable, ses marqueurs biologiques (zonulin, I-FABP2) et le protocole 4R. Guide fondé sur les publications 2024-2025.
Probiotiques : souches, butyrate et postbiotiques — guide 2026
Notre intestin héberge environ 38 000 milliards de micro-organismes — soit autant que le nombre de cellules humaines dans notre corps, selon les estimations révisées les plus récentes. Bactéries, virus, champignons et archées représentent près de 800 à 1 000…