Ashwagandha : bienfaits, doses et précautions — Guide pharmacien
Stress, sommeil, thyroïde : ce que prouvent vraiment les études sur l'ashwagandha. Guide complet fondé sur les données cliniques et l'avis ANSES 2024.
Étiquette cortisol
Microbiote et santé mentale : comprendre l’axe intestin-cerveau
Vous avez déjà eu l’estomac noué avant un examen, ou perdu l’appétit après un choc émotionnel ? Ce n’est pas une coïncidence. Votre intestin et votre cerveau sont reliés par un réseau de communication permanent, sophistiqué et bidirectionnel, que les…
Cortisol
Le cortisol est souvent résumé à l’étiquette d’« hormone du stress » — une caricature qui masque l’étendue réelle de son rôle. Produit par les glandes surrénales sous le contrôle de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA), il régule la glycémie, l’immunité, la…
Microbiote intestinal et obésité : ce que la science a vraiment découvert
Votre intestin abrite environ 100 000 milliards de micro-organismes — soit dix fois plus que le nombre de cellules de votre corps. Ce microbiote intestinal, longtemps considéré comme un simple passager de notre tube digestif, s’avère aujourd’hui être un acteur…