Sommeil après 65 ans : mieux dormir sans somnifère

Un sommeil plus léger après 65 ans ? Comprenez pourquoi, et découvrez des pistes concrètes pour mieux dormir, en sécurité.

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Comprendre et traiter les troubles du sommeil : causes, mécanismes, TCC-I, mélatonine, microbiote. Guide fondé sur les recommandations HAS et données 2025.