Blessures à répétition : zinc et vitamine C font la différence
Tu te blesses souvent malgré un bon entraînement ? Zinc, vitamine C et collagène jouent un rôle clé. Conseils de pharmacienne pour les sportifs.
Catégorie Micronutrition pour sportifs
Optimisez votre métabolisme sportif avec des conseils en micronutrition : vitamines, minéraux, antioxydants et protocoles naturels pour l’endurance, la force et la récupération. Par une pharmacienne spécialisée.
Trop de protéines : pourquoi ça peut freiner tes progrès
Whey, shakers, poudres... et si trop de protéines nuisait à tes performances ? Le vrai rôle de l'équilibre alimentaire, expliqué par une pharmacienne.
Sportif senior : les micronutriments pour protéger ton cœur
Sportif senior : les micronutriments à ne pas négliger pour protéger ton cœur et tes performances après 60 ans 🔄 Mis à jour le 17 juillet 2026 Il y a peu, j’échangeais avec un médecin retraité de 75 ans, marcheur…
Vitamine D et sport : pourquoi en manquer te fatigue autant
Fatigue, douleurs, infections à répétition ? Et si c'était un manque de vitamine D ? Conseils de pharmacienne pour les sportifs.
Carence en fer : pourquoi tu es toujours fatigué(e) après le sport
Tu te sens épuisé(e) malgré un bon entraînement ? Et si c'était une carence en fer ? Conseils de pharmacienne pour identifier et corriger ce manque.
Protéines, glucides : ton carburant pour mieux performer
Hydratation, glucides, protéines, créatine : les bases pour bien nourrir ton effort sportif. Conseils accessibles d'une pharmacienne.
Micronutrition sportifs : 5 nutriments pour booster tes performances
Découvre comment la micronutrition peut t’aider à améliorer tes performances sportives naturellement. Conseils de pharmacienne.
Nutrition sportive : protéines, glucides et micronutriments pour la performance
La nutrition sportive ne se résume plus à « manger des pâtes avant le match » : les données scientifiques accumulées depuis 2017 ont profondément renouvelé notre compréhension des besoins réels du sportif. L’International Society of Sports Nutrition (ISSN) a publié en…
Tendinite : causes, traitement et prévention efficace
Comprenez les mécanismes de la tendinite et découvrez les traitements validés. Guide pratique fondé sur les données de la HAS et de l'ANSM.